ホリスティックケアルームHIROは富士見市鶴瀬にありヨガ教室・teateセラピーで健康を提供します。

2018年 3月

30.4~7 ボディヨガスケジュール

骨盤股関節 肩甲骨 体幹
4/8 4/4 4/11
4/9 4/16 4/15
4/18 4/22 4/23
5/9 5/7 5/2
5/21 5/13 5/14
5/30 5/23 5/20
6/10 6/6 6/4
6/11 6/18 6/17
6/27 6/24 6/20
7/2 7/11 7/4
7/8 7/22 7/15
7/25 7/23 7/29
7/30

内容は引き続き3月までのものと同じになっております。

全部の時間の約2/3が筋膜リリースです。

緩めるばかりが良いわけではなく、硬い部分を緩めたと、緩みっぱなしで締まりのなくなっている筋肉を強化し、バランスのとれた身体を作っていきます。

対象は50代までの方。ヨガを以前から行っている方はそれ以上の年齢でも可能となります。

迷っている方は遠慮なくご相談ください。

 

祝日スペシャルヨガスケジュール

9:00~10:30 11:00~12:30
4/29 スローフローヨガ ボディフローヨガ
5/6 ヨガニードラ&瞑想 スローフローヨガ
7/16 スローフローヨガ ボディフローヨガ

スローフローヨガ&ヨガニードラ; 通常のクラスより時間が長い分だけ呼吸や内面への気づきを持てる時間を長くとりながら行っていきます。

ボディフローヨガ; 連続した動きの中にも身体を伸ばしながら、意識を身体の各所に巡らせながら行っていきます。通常のボディヨガ、シンプルヨガに参加したことがある方のみ参加可能となります。

 
 

HIROのホリスティックヘルス探究記
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