-
【40代からの二の腕＆デコルテ引き締め】肩こり・猫背解消に！★女性のための“押す力”を育てる入門★Prisoner Beauty Method: Grace2 – Push Beauty Method
-
50代でも変われる！★美と強さの鍵は、指に宿る★PBM式 指ヨガで身体が変わる」#50代からでも変われる#女性のための筋トレ#40代からの運動#YOGA女子
-
【40代からの背中引き締め】肩こり解消＆姿勢改善に！★女性のための引く力トレーニング入門★ Prisoner Beauty Method: Grace1 - Pull Beauty Method
-
【40代からの女性に】寝たまま美尻・美脚＆体幹トレ★やさしいけど効く★PBM式ブリッジStep1 Grace Up from the Ground
-
【５分deマジ効く腹トレ２】動いて燃やす★全腹ドSメニュー★全方向からの腹筋アタック 5min Killer Abs Flow!
-
【強く・美しく・自由な女性養成】ザ・スクワットSTEP1★脚＆お尻の引き締め★英語ナレーションShoulder Stand Squat with English narration.
-
【５分de股関節モビリティ１】大人のための柔軟★片膝から始まる★流れるストレッチ 5min Hip Mobility Flow!
-
【５分deマジ効く腹トレ１】座る★寝る★でも全腹バチ効き★体幹も覚醒 5min Abs All Zones!
-
【強く美しい女性‼プリズナー女子養成：ニー・タック】ここから始まる腹筋再構築★ゼロからパワフルへ★From Zero to Powerful. Abs Reconstruction.
-
【女性大歓迎‼プリズナートレーニング：The Push-Up 1】ゼロからパワフルへ★ここから始まる身体覚醒★From Zero to Powerful. Body Awakening.
-
【女性にも出来る！プリズナートレーニング：The Pull-Up 1】ゼロからパワフルへ★しなやかに強く美しく★ここから始まる背中革命 From zero to powerful.
-
【5分 de 尻筋覚醒#1】サボり尻にスイッチオン★一生歩ける脚はお尻から★5MIN de SERIES 始動開始！ 5-Min Booty Boost