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【55歳女医:日々のトレーニングvol.3】50代からでもできる★『懸垂』トライで筋力低下に逆行★55-Year-Old dentist’s Daily Routine Exercise3
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【55歳女医:日々のトレーニングvol.2】カッコいい身体を保つ★50代でも『懸垂』も『ドラゴンフラッグ』も出来る!★55-Year-Old dentist’s Daily Abs Routine 2
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【55歳女医:実際の日々のトレーニング】50代でも諦めなければ身体は変わる★機能美を追求すると魅力的なラインが手に入る★55-Year-Old dentist’s Daily Abs Routine
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【50代でも懸垂が出来る】モテる背中モテる中年になれる★懸垂(中年)女子育成★魅せる背中、二の腕を目指す!
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【50代でもできるお尻のストレッチ】ごろごろしながら尻活★いくつになっても魅力的なお尻を保ちましょう★やる気のない日や疲れた日は寝たまんまストレッチ!Lying Down Booty Boost.
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【その背中変えない?】肩スッキリ★揺らす&回す=代謝向上:脂肪減少★「脱力」は不調改善の万能薬!Shake Off Discomfort! Relaxing Arm-Swing Exercise.
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【レベル10まで出来る?】40代以上の「大人」の体幹力チェック★今でも筋力があるかな?★「あの頃」と「今」は別物だよ!Plank Challenge: Measure Your Strength!
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【あなたは“脱力”出来るかな?】固まってしまった股関節を何とかしたい40代以上の方へ★ビギナーさんにも出来る★脱力系動的ストレッチ Dynamic stretching for hip joints.
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【骨盤&背骨ストレッチ】マジで身体の歪みを矯正する★40代からのしつこい凝りを打破★Align Your Body: Essential Stretching for a Better posture
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【40代からのヨガ】品のある丁寧なフルボディストレッチヨガ★自分軸・自分時間を大切に★自分を見つめる時間を作りませんか Mindful Yoga for People in Their 40s.
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【3分de不調解消ストレッチ】40代からでも身体が燃えてくる★血行・代謝促進・歪み矯正・コリほぐし★身体の悩みは自分で減らせる 3-minute twist exercise.
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【3分ストレッチ】背骨に活力★40代からを素敵に生きるためのストレッチ★肩凝り猫背は「背骨」で治す Chest opening and Bridge workout with a wall.