2020.9月よりムーンサイクルヨガクラスでYOGAホイールを取り入れます！

YOGAホイールとはこのようなものです。

肩胸周りの柔軟性を高め、骨盤底筋と腹筋を強化して人生サイクルに負けない身体を作ることを目的としているムーンサイクルヨガクラスに導入することで

身体をサポートされながら正しく筋肉のトレーニングを行えまた、時にはストレッチやリラクゼーション効果も得られるアイテムとなっております。

 

149.6ｋｇまでサポートします！と書いてあります。

それ以下の体重の方なら遠慮なく上に乗っかれます！

また、固まっている骨盤周囲のかったーい部分をほぐすこともクラス内で行い、パフォーマンスを上げていこうと思っています。

そのため一人に1台、もみほぐしの道具も用意いたしました。

ただ鍛えるだけがいいわけではないし、硬いと動くこともできないし

痛みがある部分を知ることで、気付かなかった深部の状態を把握することもできます。

是非とも新しいムーンサイクルヨガクラスにどうぞご参加くださいね。