休日スケジュールは、LINEからも（左下の「ひまわり」をタッチ）、HPからも確認（←ここをクリック）できるようになっております。

８月いっぱいで全てのグループレッスンが終了いたします.

それに伴い、パーソナルトレーニングとプライベート＆セミプライベートヨガクラスの内容を充実させました。火（８月まで）・水・土・日で開催いたします。

１．パーソナルトレーニング（1人限定）

ジム施設ではありませんのでマシントレーニングは致しません。ヨガホイール、ダンベル、ウェイトなど、自宅でも用意できる道具の使用は致します。ムキムキになるアウターマッスルの筋トレは致しません。主にインナーマッスルの使い方を指導する形となります。自宅でのトレーニングが正しくできるようにするため、が主な目的です。

２.プライーベートorセミプライベート（2人）ヨガ

主にリラックス系、ストレッチ系のヨガのクラスを提供させていただきます。パーソナルトレーニングにご参加いただいている方で、少し動くヨガでも正しく身体を使って出来そうな方のみ、そのようなヨガも行いますが、筋力のない方には行えませんのでご了承お願いいたします。ヨガ経験がある方でも、スポーツクラブでのヨガ、ホットヨガスタジオでのヨガ経験の場合はリラックス系のみの提供とさせていただきます。

3.骨盤矯正ヨガ　プライベートorセミプライベート（2人）

股関節、骨盤周囲のストレッチを丁寧に行い、骨盤の歪みを調整するためのクラスとなります。何十年間もの歪みを調整するためには時間がかかりますので、継続受講をお勧めします。ストレッチ後には、骨盤周囲の強化改善のために、お尻、背中、お腹に重点を絞った筋力トレーニングも行わせていただきます。

※お２人参加の場合はあらかじめペアが出来ている場合にのみお申込み可能です。料金はパーソナルトレーニングに準じます。お２人参加の場合は１回3,300円で回数券はありません。

スケジュールやパーソナルの空き状況の確認はこちらから↓

https://holisticcare-hiro.info/appointment/

YouTubeはこちら↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GdcFkCHghF83acw_ujjuZTfMtX0VL-g

～★★★彡各クラスのご予約状況彡★★★～

( カッコ内 ）の黒数字は現在ご予約になっている方の人数です。残人数が1人になった場合は　“残1”　と記しています。パーソナルのイニシャルは「名前・苗字」の順です。

６/25（土）9:00シンプル（2）　10:30リラックス（２）

６/26（日）10:00ご予約可能です　　11:15SF様　　12:30ご予約可能です　　13:45AS様　 15:00ご予約可能です

6/27（月）9:00リラックス（３残１）　10:30シンプル（０）

6/28（火）9:00シンプル（4残０）11:15ご予約可能です　 12:30ご予約可能です　 13:45FS様 17:00ご予約可能です　18:15YA様

6/29（水）都合によりパーソナルを中止させていただきます。申し訳ございません。

6/30・7/1（木・金）

7/2（土）10:00SH様　　11:15KT様　　12:30ご予約可能です　　13:45ご予約可能です

※その他の休日はクラス説明のページよりご確認ください（ここをクリック）